Klinik pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates egzersizlerinin, sağlık ve rehabilitasyon odaklı bir yaklaşımla uygulandığı bir türdür. Geleneksel pilates egzersizlerinden farklı olarak, klinik pilates daha spesifik rehabilitasyon hedeflerine odaklanır ve genellikle fizyoterapistler veya uzman pilates eğitmenleri tarafından yönetilir.

Klinik pilates, kişinin kas kontrolünü, dengeyi, postürü ve esnekliği geliştirmeye odaklanırken aynı zamanda ağrıyı azaltmaya, yaralanmaları önlemeye ve rehabilitasyonu desteklemeye yöneliktir. Bu nedenle, klinik pilates egzersizleri, kişinin özel ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna göre uyarlanır.

Klinik pilates egzersizleri genellikle pilates reformer, cadillac, mat, top ve diğer özel ekipmanlar kullanılarak yapılır. Egzersizler genellikle kontrollü ve yavaş hareketlerden oluşur ve derin kasları hedef alır. Aynı zamanda nefes kontrolü de önemli bir bileşendir ve egzersizler sırasında doğru nefes teknikleri kullanılır.

Klinik pilatesin temel prensipleri arasında merkezleme (core stability), kontrol, konsantrasyon, doğru postür ve akıcılık bulunur. Bu prensipler, kişinin vücut farkındalığını artırırken aynı zamanda kas dengesini ve gücünü iyileştirmeye yardımcı olur.

Klinik pilates, çeşitli sağlık sorunlarına ve rehabilitasyon ihtiyaçlarına hitap edebilir, örneğin sırt ağrısı, boyun ağrısı, omurga sorunları, sakatlanmalar, postür bozuklukları, kas zayıflığı ve esneklik problemleri gibi durumlar için etkili olabilir.